给大家一个的助孕方子（助孕方剂）

坤和助孕 2023年04月16日 16:30 149 0

有哪些偏方助孕法?

有太多的女性为了保持好的身材，而过度的减肥，目的是为了能够在结婚的时候穿上好看的婚纱。但是在结婚之后昌首，肚子却久久没有动静，因为过度的减肥，怀孕受到了影响，那么来了解3个简单有效的助孕方法是什么？

1、在生活之中，控制好自己平时的生活习惯以及饮食。不要为了身材而只吃素食，平时要荤素搭配才会比较好，让巧型自己的身体更加健康。同时女月经周期更加的正常，对怀孕有很大的帮助。

2、很多女性非常爱干净。每天的时候，都会清洗下体，但是在清洗的时候，千万不能过度。因为过度的话，容易破坏阴道内的自身洁净环境。在性生活的时候，需要注意卫生，并且前后都要进行清洗。

3、帮助女性成功受孕的办法其实很多，但是需要女性严格的来做。平时的时候可以做一些对身体好的运动，比如散步，或是跑步，只要坚持下去，体质会比以前好很多。而在饮食上，也需要多吃有助于卵子生长的食物，黑豆就是很好的选择。并且制作的方法很多，大家可以孝迅猜按照自己的口味来选择制作方法。

助孕中药配方有用么

有很多女性为了帮助自己怀孕都会吃一些中药，其或锋实吃中药可以调理女性的身体，从而更好的怀孕，这是一个好的方法，但是一定要注意根据医生的指导来服用，那么助孕中药配方有用吗?

助孕中药配方有用么？

很多女性结婚好久了，但是一直怀不上宝宝，这让一直想备孕的父母非常焦虑，各种助孕的食物和菜谱都不间断，但是怀孕的迹象却没有任何显现。导致怀孕困难和每个人的体质也有很大的关系，比如宫寒，经常月经不调，或者排出的卵不成熟等，要想怀孕除了要调理好身体，还要吃一些助孕的中药来调理，那么有哪些助孕的中药配方呢?

助孕促排方益母草、麦门冬、泽泻、车前子、红花、没药艾叶、兔丝子红糖(二两/付)，姜片(7片/付);共三付，每天一付。例假第一天开始吃，连吃3天，一天一副，一副只能煮一次，放4大碗的水最后住1碗的汤汁出来，过滤好了，再放红糖拌匀。喝好就卧床休息，出汗最好了。是发热的。算好排卵期，行房不要太频繁。评解：主要是针对月经不准时，或者子宫寒的

红糖生姜汤红糖、生姜末，隔水蒸30分钟，分7 份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止同房。评解：中医有个概念——“宫寒”。直白地说就是“子宫寒冷”，会影响受孕和胎儿在子宫里安居。但中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”，是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。血是女性身体康泰的根本，有血才有女性一身的体健貌端。而血液运行最要紧的是按时，盈涨亏落有时，方能成孕坐胎。如果血气遭遇寒邪，就会损伤子宫阳气。血液凝滞，子宫虚寒，胎儿容易流产。宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑，有血块，白带量多，夜尿多。这些女性在准备怀孕前需要先改善子宫环境。评解：主治宫寒

促排卵汤当归、赤芍、丹参、泽兰、杞子、熟地、金樱子、王不留行、香附、红花、茺蔚子、仙灵脾，自月经开始第11天每日1剂连服6天。评解：排卵功能障碍是导致不孕的一个常见因素，或卵泡不破裂。或过早出现黄素化，这些都直接导致不能正常排卵从而引发不孕。本方滋肾健脾，是促排卵的效验方之一。评枯闹解：本方主要促使发育成熟的卵泡排卵

促黄体汤龟板、丹参、旱莲草、川断、大芸、杞子、菟丝子、女贞子、巴戟天、仙灵脾、制附子、肉桂(另包中服)，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。评解：本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮

助孕药方把生地、熟地、红花、黄芩、熬三遍，共熬一碗汁。再把汤汁倒在一个瓷坛里。在瓷谈里再放入4两白糖 4两红糖一斤白酒。再锅里倒入三舀水，把瓷谈放入锅中。没过水但不能碰到锅，用七大把谷桔梗烧开。第二天取出就行了。注意：于月经前7天喝，早晚各一次。在衫败晌食用前要确定自己没有怀孕，因为红花有活血祛瘀的功效，怀孕者不可食用红花。

有不少女性朋友们都会遇到不排卵的情况，她们都非常着急，隔几天就往医院跑，但坚持了几个月的时间都没有看到成效，那是她们没找对地方，其实吃得多西药并不是好事，大家不妨试试中药助孕的方法，另外平时还有多注意饮食和休息，不要给自己过大的压力。

怎样助孕？

有备孕计划的夫妇都想尽快的备孕成功，但往往有时却事已愿违。虽然已进入备孕期较长时间，并且也做了充分的准备，但是迟迟却未见有怀孕迹象。那么，对于此情况怎么助孕呢?

1. 为了有效助孕，首先双方需要增强体质，应该一起去合理安排运动，通过运动健身方式，能够增强体质。只有身体强壮，才能使双方身体机能处于较佳状态，则有助于备孕成功。

2. 其次，还要注重饮食营养，而蛋白质含量丰富的食物，需要每日合理安排食用。比如肉类，蛋类，奶类等食物。并且新鲜的果蔬食物也必不可少，只有饮食营养结构合理均衡，摄入营养充足，才能保障健康，也有益于备孕。

3. 还要掌握科学的助孕方法。比如在同房之后要多采取仰卧姿势，不要马上起床。也可以借助一些设备助孕，比如可以使用助孕垫等。更重要的是还要合理安排在女生排卵期同房，则可以提高受孕率。

4. 备孕期间双方还需要保持良好的心态，同时要减轻压力。避免工作劳动负荷过重，要合理的休息，保持愉悦的心情，同时做到以上这几点，才是较好的助孕方式。

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有什么助孕的方法？

个人总结助孕的一些小方法：

第一、认识我们的身体，女性，男性的生殖器官。了解生殖器官的重要性，功能性，最基本的知道身体是否正常。

也就是说，在我们要备孕之前，首先检测一下身体，女性有没有妇科炎症和疾病，如果有的话及时治疗，有许多妇科疾病和炎症会导致不孕不育，胎儿停止发育等。男性精子是否正常，首先排除机体受孕障碍。

第二、最佳受孕时间，最佳的受孕时间是排卵期，排卵期的时候就是我们所说的危险期，月经周期最中间那几天，比如28天周期，第14天的时候基本上是排卵了，在第14天的前后几天同房最佳，受孕率高。

第三、保持心情愉快，会让整个身体舒畅，身体的细胞也是健康快乐的，这个时候精子卵子的质量要好很多，心情愉快的时候夫妻性生活也会更和谐，女性排卵规律，受孕率也高。例如女性出现情绪激动，波动大，这样的话也会影响排卵，并且排卵会不规律，受孕几率就会降低。

第四、加强锻炼身体，增强免疫力，促进血液循环。

第五、饮食规律作息时间正常。饮食方面的话，每个人体质都不一样，调配的食物也不同，正常情况饮食均匀就可以。

第六、补肾气，肾气充足，才能孕育健康宝宝。肾虚分阴虚阳虚，如果是肾阴虚可以吃六味地黄丸，如果是肾阳虚可以吃金匮肾气丸。

第七、忌烟忌酒，劳累要免，情绪要制，精子和卵子的质量才会好，会在合理的环境下顺利着床。

第八、规律的和谐的性生活，房事不要过度，伤肾气，耗肾精。

第九、女性朋友的话注意暖宫和排宫毒。身体过寒湿，不利于受孕，注意排湿寒气，暖宫、疏通经络，艾灸是不错的选择。子宫毒素垃租厅圾太多也会影响怀孕。排出毒素垃圾一身轻松，正常状态宝宝自然就来了。

第十、还有是同房后不要立马就清洗，抬高臀部，让精液在里面多呆一会。

正常夫妻，一年累计自然妊娠率高达90%，因此一般不需要助孕。保持愉快心情，好的作息习惯，夫妻同步，怀孕只是早晚的事情。

然而对于不孕夫妻，正常性生活，超过一年不孕即可诊断。但原因是非常多的。

所以需要针对原因下功夫。

1.男方因素。男方因为工作压力大，生活节奏紊乱，抽烟喝酒熬夜，暴饮暴食，精子质量数量低下，有的甚至诊断为弱畸精症。这个时候不仅是将前面的因素全部纠正，还需要去生殖男科就诊弊滚隐，药物治疗；

2.女方因素。

A. 排卵因素，因为各种因素导致排卵障碍，需要医学手段干预，监测排卵指导同房。为了提高效率，可以利用各种备孕app，还有体温监测手段如孕律等，减少往返医院等时间，提高对排卵期的识别，指导同房。

B.受孕的通道，卵子从卵巢表面排出，输卵管伞端捡卵送到输卵管壶腹部，然后精卵结合送回宫腔着床。如果精子进入的通道如阴道，宫颈，宫腔，输卵管有问题照样会阻碍受精卵形成。需要医学手段检测有无器质性的问题。

C.受孕的土壤，子宫内膜厚度不够，子宫内膜容受性不好，胚胎也不会着床发育。比如子宫内膜薄，子宫内膜息肉等，需要手术治疗，辅助激素药物治疗等，有时还可以通过仿生物电刺激及机械物理震动治疗促进盆腔血液循环，增加受孕几率。

D.受孕的肥料，胚胎生长发育的整个过程都需要各种激素，如雌激素，孕激素，hcg，甲状腺激素等。如果饮食，睡眠，精神状态，心理因素，药物干预影响到这些激素分泌都有可能使得肥料不够。所以要注意这些方面的调整。

当今社会压力颇大，再加上饮食健康问题，和个人身体（生理）因素，究竟有什么助孕方法？备姿

一.放松心态，不要有过多压力，保持一颗平常心。

首先，人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后！其次，平时也要增强信心，保持乐观心态。如多做运动、晒太阳、练瑜伽、散步等......不要有负面情绪。负面情绪过多，容易胡思乱想，胡思乱想会导致失眠，焦虑。所以为了将来有个健康的宝宝，我们要放松心态，保持平常心。

二.注意饮食，针对自己的身体状况来调理，保持营养均衡。

1.怀孕前后服用叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。 .孕前3个月至半年可开始服用.

2. 保持饮食均衡是受孕的前提条件，如果男性体内锌缺乏，会导致睾丸雄激素分泌过低，会导致精子数量减少，所以男性应该多食富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。再加上白领男性久坐办公，也很少晒太阳，往往缺钙和维生素D，而钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以男人们在这个春季要多多走出去，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

而对于女性来讲，卵巢是产生卵子和分泌激素的场所，因此要注意对卵巢功能的调养，可多吃豆类和杏仁，豆类食品中还有丰富的植物蛋白和饱和脂肪酸，更重要的是大豆中含有天然植物性雌激素，对卵巢和内分泌功能都有好处，有助于受孕。

三.精确计算，抓住时机

孕育就像一场数字游戏，有时候还真的需要精确计算。一个卵子一般只能存活12～24小时，所以排卵后同房往往太晚了，达不到受孕的目的，因此计算排卵期是有意义的，这样有时间的进行性生活可以做到心中有数。

但是也不要把排卵期看得那么重要，否则会在排卵期过度紧张，导致勃起障碍。因为卵子和精子在女性体内都会有一定的生存时间，而且精子到达输卵管的也需要一些时间，所以精子提前起跑是最好的方式，即从排卵前一周开始每两天性爱一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合，已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

专家建议在排卵期间，最好1～2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

希望我的回答能帮助大家，我在此祝大家助孕成功，早得贵子└(^o^)┘

女人怀孕这事，其实说起来很简单，说白了就是精子和卵子的结合，再游回子宫共同游回子宫建立爱巢。

具体的过程就是：

1.精子从阴道到达输卵管的时间，最快仅数分钟，一般需要1-1.5小时。到达输卵管的这些精子，3天后就失去受孕能力。

2.妇女在育龄期，卵巢每月排出一个成熟的卵子，卵子排出后被输卵管伞捕获而进入输卵管。卵子排出后24小时以内，如在输卵管中遇到精子，则卵子就被一群精子包围，其中只有一个精子能钻入卵子内受精。

3.受精后的卵子为受精卵。受精卵在输卵管内一边发育一边逐渐向子宫腔移动，大约在受精后7-8天，即可到达子宫腔植入到子宫内膜里，并不断地吸取营养逐渐发育成熟的胎儿。

根据上面的受孕过程，就可以分析出，成功受孕的条件。

1.受孕时间：在排卵期

排卵期比较好估算。如果月经周期准确，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

2. 健康的精子和卵子

精子的活力决定了最终是否可以游到输卵管和卵子会和，所以，健康的精子很重要。

女人要保证自己大姨妈正常，这样才能输出健康健康的卵子。

3. 健康的阴道、宫颈和子宫

阴道最重要的作用，是精子的输入通道和胎儿娩出通道。所以，防止有阴道炎，对女性成功受孕很重要。

宫颈在阴道和子宫中间，起到一个门卡的作用。

（1）排卵期时迎接精子进入子宫

宫颈会随着月经周期的变化，每个月排卵期时分泌出大量的宫颈粘液（即白带），迎接精子进入子宫。让精子和卵子成功鹊桥相会，再游回子宫鹊桥相会

（2）宫颈是胎儿的守护者

一旦受孕成功，宫颈会牢牢把关，顶住胎儿和子宫的压力，不到最后一刻，绝不开门分娩。

所以，女人要学会保护自己的宫颈，虽然宫颈是个哑巴器官，但要拒绝宫颈疾病。包括：宫颈炎症、宫颈息肉、宫颈尖锐湿疣、宫颈肌瘤、宫颈癌等。

想要成功受孕，就得远离这些宫颈疾病。因为一旦宫颈病变，就会对精子进入子宫产生更大的阻力，严重的还会造成不孕。

如果把子宫比作一块肥沃的土地的话，如果你在育龄期不把孩子生了，它就很有可能会生肌瘤。老天派他生孩子，你却偏偏不让它生，它自然会捣乱。

如果你生了孩子子宫反而不生瘤了，就算生完孩子还生瘤，也不要怕，小个头的，不影响月经的可以观察观察，让肌瘤和女人和平共处。

现在的女性因为生活职场的压力，很多都会选择晚生。建议最好在35岁之前搞定，有条件的话最好争取在30岁之前就把生孩子这事情可办了。女孩子一旦过了35岁，就错过怀孕的黄金时段了，受孕几率明显降低，35岁女性的受孕几率差不多只有25岁年轻姑娘得一半。到了40岁，即使月经正常，能排卵，两人身体都很好，受孕的机会也只剩下百分之几了。

孕前检查不可少

如果你确定要生孩子，建议夫妻双方都去医院做个孕前体检。

孕前检查不同于常规检查，更侧重于检测夫妻双方的生殖器官和体内激素水平的健康状况。

女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后3—7天之内进行，注意最好是不要同房。

放松心态很重要

很多夫妻身体正常，但是由于心态紧张，反而不容易怀孕。对于怀孕这件事，既要积极准备，又要顺气自然。因为受孕成功不是一次两次就能成功的，也得看运气。

想要更快怀孕？还想要好孕？到底能做点啥可以更有帮助？来来来，女司机给你讲一讲！

想要大丰收，首先就要有好种子。在准备怀孕之前，男女双方最好可以远离烟酒，注意均衡营养，合理饮食，配合适度的身体锻炼，增强体质。要知道烟酒可是影响精子和卵子质量的，所以既然想要更容易怀孕，还是先把种子质量搞上去，这样发芽率才能更高啊！

有了好种子，土地还要肥沃！如果原来月经不调，那么最好看一下是不是有内分泌方面的问题。而且，子宫内膜过薄或者过厚都对怀孕不利。宫腔异常，子宫形态异常也会造成一定的影响，所以如果有这些问题，最好提前治疗。

既然精子卵子见面才能怀孕，那么就得有一条畅通大道。输卵管不通是很多女性不孕的原因。如果长时间备孕还没有动静，而且以前有过流产史的，最好可以看一下输卵管是不是存在不通畅的情况。道路打通，精子才能畅通无阻！

可以借助排卵试纸或者卵泡监测。每个月的排卵时间，我们可以通过日期推算，排卵试纸和卵泡监测来判断。在这个时间安排加班同房，受孕的概率会更高哦！

我曾经有过长达一年多的备孕经验，所以对于如何助孕颇有一些心得。想要顺利怀上一个健康宝宝以下经验之谈可以借鉴：

1、孕前检查。很多夫妻备孕多年失败主要就是身体原因，男性不孕多为精子异常（无精子、精子数量少、活动弱、畸形精子等），女性不孕多为输卵管不畅。建议长达一年备孕未成功的夫妻去医院做全面检查，有问题及早发现及早治疗。

2、健康生活。早睡早起、饮食规律、不饮酒不吸烟、多锻炼身体......老生常谈的话题了，可是依旧很多年轻人我行我素，希望即将为人父母的你们能给孩子做个好榜样！

3、抓住时机。排卵期是最佳受孕时期，正常情况是月经周期最中间那几天，如果把握不好可以记录体温或者去医院做彩超观察卵泡发育情况，精准计算，抓住机遇。

4、顺其自然。保持一颗顺其自然愉悦的心情很重要，不要给自己强加过大的压力反而不利于受孕。

5、食补助孕。很多女性朋友有宫寒不利于助孕，我当时就是这个情况，自己在网上搜了补气血的食疗谱然后每天泡脚加运动，效果挺好！

6、事后注意。同房后不要急着清洗，抬高臀部，让精液在体内多留一会。

除此之外，建议备孕前三个月就服用叶酸，还有备孕期间千万不要盲目服药，因为你不知道宝宝什么时候会来，做好一切准备安心期待宝贝降临多好！

希望我的回答对您有用！

怀孕方法一：女性排卵期性交

女性来月经之前的14天开始排卵，如果生理周期长度为24--30天，那么排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

怀孕方法二：男性激素分泌和精子活跃期

男性激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易怀孕。

怀孕方法四：必要的营养补充

孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养，对自身怀孕创造良好的条件。

增加怀孕的方法有哪些

怀孕方法五：适量的运动

怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，而且体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

了解助孕方法之前，先来了解下不孕因素。大致可分为器质性因素，生理性因素，还有心理等其他一些因素。其中，一些因素可以通过改变夫妻生活方式等改善，而一些却要依靠医生介入治疗。那么目前都有哪些助孕方法呢？

我们分两种情况来介绍。一种是夫妻双方都具有生育能力的前提下。可以从以下几方面注意：1、保持健康的饮食，适当吃些核桃、芦笋、鸡蛋、南瓜、石榴、三文鱼这类助孕的食物，来提高精子和卵子的质量。2、保持愉快轻松的心情，尤其不要每天怀着焦虑紧张的心情去算排卵期，这样会影响输卵管正常运输功能。3、尝试两次房事法，可以在行完第一次房事后，间隔半小时到一小时再进行第二次，这样有利于增加精子在宫腔内的浓度。4、性生活勿过频繁，过度频繁性生活精子成熟度不够，会降低受孕几率。5、夫妻双方注意隐私部卫生，少穿紧身裤，因为紧身裤会影响睾丸局部血运，而且会增加局部温度，不利于精子成熟。

另一种情况是从病理的角度来说助孕。对于这种情况，最好办法就是夫妻双方都进行检查，查出病因后，积极接受治疗。目前的辅助生殖技术也大大提高了怀孕几率。包括试管婴儿，促排卵治疗，卵子捐赠等，但这些技术有利弊，如促排卵治疗，长期吃可能浪费有限卵子，甚至出现月经不规律，恶心等副反应，需要规避这些弊端就要选择正规医疗机构治疗。

此外，以上两种情况都可以尝试通过中医来调理受孕。近些年，中医在调理助孕方面也有一定的独创优势。

本期答主：冯海燕医学硕士

有什么助孕的方法？知麻糖来啦！

对于备孕的爸爸妈妈来说，了解备孕的相关知识，一方面为了科学备孕，增加自己的受孕信心，一方面有助于维持一个良好的心情，缓解备孕压力。助孕的方法有很多，下面给大家一一介绍：

1、保持健康的生活方式，提高身体素质。平时拒绝含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，拒绝香烟(甚至是二手烟)；拒绝过度锻炼，女性脂肪比例过低会造成排卵停止，严重的会导致女性失去怀孕能力。

2、选择宽松的棉质内衣，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数，不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动，以免影响的精子质量。

3、计算好排卵周期，建议在排卵期间，1—2天同房一次。男性的精子在清晨活动尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以清晨更容易受孕。

4、夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

5、在打算怀孕的时候，家里就要准备上早孕试纸，方便随时监测。

怀孕并不是一蹴而就的事情，备孕的爸爸妈妈也不要过于心急，调整好自己的心态。当然，有时也需要寻求外界的帮助，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，寻找一些医疗上的帮助。记住一定是男女双方一同去医院检查，这并不会对所谓的面子造成什么影响。

回答这个问题还有点小害羞啊！毕竟.......

顾小花

Suin

Apple·苹，知麻糖

有什么助孕时方法？我是过来人，就说说我个人的看法，一个人想怀孕，越是怀不上孕，其实根本不需要考虑的太多，只要两个人感情好，身心愉快，过正常的性生活，该上班上班，该做什么做什么，说不定在无意中就怀孕了。

有效的助孕方法

有效的助孕方法，有些人很难受孕成功，他们就会找各种可以帮忙助孕的途径，来达到怀孕的效果，下面就由我为大家解答一下怀孕有效的助孕方法这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！

有效的助孕方法1

健康脂肪类食物：三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健兆局康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

维生素D类食物：上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。

维生素A类食物：牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。

维生素E类食物：黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。

富碘类食物：海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能族掘让至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。

有效的助孕方法2

1、改善你的饮食

学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

2、达到一个健康的体重

一直希望减轻一点体重吗？是时候了！怀孕时是最好的接近推荐体重的时候了。从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，使得体重以每周1-2磅的速度安全减少。如果你的体重低于正常，多长些肉！研究者发现，低体重的母亲有分娩低体重儿的倾向。

3、开始补充维生素

健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的。产前补充维生素（或多用途的多种维生素）是为了保证孕妇获得足够的几种重要的维他命和矿物质。其中位列第一的是叶酸——一种预防胎儿发育过程中神经管畸形的一种b族维生素，所以叶酸是必须要吃的。

4、制定（并坚持）一个锻炼计划

一个好的、均衡的健身计划可以提供三方面重要的益处：耐久力、力量和柔韧性，这是你应付日复一日的母亲生活的压力所需要的。至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以使你在怀孕期更容易保持活跃的生活方式，使孕期生活更轻松度过。健身运动包括跑、走跑交替、散步、游散扮泳、骑自行车和有氧运动。但是，其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。

5、停止酗酒、吸烟和摄入毒品

众多研究表明：酗酒、吸烟和摄入毒品和低体重儿、流产、aids及产后的行动障碍有关。

6、减少环境中的危害

某些工作可能对你和你的宝宝有害。如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，你应该考虑作一些工作调整。

7、停止使用避孕药

如果你一直用避孕药，建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立即停药并告诉医生--有很小的可能（小于0.5%）会损伤到胎儿。

8、将你的计划从头再考虑一遍

在你决定要一个孩子以前，你和你的爱人考虑好即将要从事的事情是非常重要的——因为你们做的决定将会改变你们的一生。

有良好的习惯才能怀孕成功，下面介绍几种备孕成功的食物：

一、食物排毒：某些食物排排毒的作用

1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的'危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

二、控制化学物质的摄入量，减轻身体负担

身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质，这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样，总是过不了几天，玻璃上又累积了一层厚厚的脏污，人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。

三、饮食排毒前先要戒掉的三类食物

1、绝甜食：多数人先天对甜食有着无法抗拒的兴奋和喜爱，因为吃甜食会刺激神经末梢，让我们感到兴奋，但甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。而且，甜食常拥有高脂肪、高卡路里的特质，容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。拒绝甜食的第一步是注意那些隐藏在各种食物之中的糖分，因为糖分在营养标示中常以不同化身出现。